Yoga & Ayurveda – Dein Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe
Yoga und Ayurveda ergänzen sich perfekt, da beide den Menschen als Ganzes betrachten. Yoga fördert körperliche Stärke, Flexibilität und geistige Klarheit, während Ayurveda den inneren Zustand des Körpers – inklusive Ernährung, Lebensstil und Heilpflanzen – berücksichtigt. Zusammen helfen sie, sowohl physische als auch mentale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Jeder Mensch ist einzigartig, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwangsläufig für den anderen passen. Ayurveda bietet eine maßgeschneiderte Beratung basierend auf deiner Konstitution (den Doshas Vata, Pitta und Kapha), während Yoga individuell auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Diese Kombination sorgt dafür, dass du genau die Unterstützung erhältst, die du für deine spezifischen Ziele und Herausforderungen benötigst.
Kombinierte Yoga- und Ayurveda-Beratung
Deine Dosha-Konstitution bildet die Grundlage für deine individuelle Yoga-Praxis.
Basierend auf der kombinierten Yoga- und Ayurveda-Beratungd erstelle ich für Dich eine maßgeschneiderte Yoga-Sequenz, die genau auf deine physischen Bedürfnisse und energetischen Blockaden eingeht und aus für Dich ausgewählten Kombinationen aus Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen/Meditationen besteht.
Die kombinierte Yoga- und Ayurveda-Beratung fördert nachhaltige Veränderungen, die nicht nur kurzfristige Symptome lindern, sondern langfristig das Wohlbefinden steigern.
Denn beide, die Yoga und Ayurveda - Methoden arbeiten darauf hin, deinen gesamten Lebensstil zu verbessern und dir zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Meine persönliche und maßgeschneiderte Betreuung bringt Dir bei, wie Du dein Leben im Einklang mit deiner einzigartigen Natur gestalten kann.
So kannst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steigern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht harmonisieren und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken.
Dauer: 90 min
Frühlingsangebot im April 2025
149,- € (statt regulär 175,-€)
Viele Menschen suchen schnelle Lösungen, doch wahre Veränderungen erfordern Zeit und eine tiefere Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und Geist.
Eine kombinierte Yoga- und Ayurveda-Beratung fördert nachhaltige Veränderungen, die nicht nur kurzfristige Symptome lindern, sondern langfristig das Wohlbefinden steigern.
Beide Methoden arbeiten darauf hin, deinen gesamten Lebensstil zu verbessern und dir zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Der moderne Alltag ist oft von Hektik und Stress geprägt, was dazu führen kann, dass sich Menschen nicht wirklich gesehen oder gehört fühlen. Meine Arbeit, die auf das individuelle Wohlbefinden ausgerichtet ist, bietet nicht nur physische Unterstützung durch Yoga und Ayurveda, sondern fördert auch emotionales Wohlbefinden. Das Gefühl der Anerkennung und des Respekts kann emotionale Heilung anregen und dabei helfen, den Weg zu einer vollständigen Balance zu finden.
Hinweis zur Arbeitsweise
Meine kombinierte Yoga- und Ayurveda-Beratung ist keine medizinische Behandlung. Ich arbeite ausschließlich im Bereich der Beratung und Selbsthilfe und unterstütze dich dabei, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Alle Empfehlungen dienen der Förderung deines Wohlbefindens und sind nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Therapie gedacht.
Yoga - Einzelstunden
Basierend auf deiner kombinierten Yoga- und Ayurveda-Beratung (siehe oben) habe ich für dich eine maßgeschneiderte Yoga-Sequenz erstellt, die genau auf deine physischen Bedürfnisse und energetischen Blockaden eingeht. Sie besteht aus für dich ausgewählten Kombinationen aus Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achstamkeitsübungen/Meditationen besteht.
In der persönlichen und maßgeschneiderten Betreuung bringe ich dir diese Sequenz praktisch näher und zeige dir, wie du dein Leben im Einklang mit deiner einzigartigen Natur gestalten kann.
So kannst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steigern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht harmonisieren und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken.
Du hast die Möglichkeit, entweder in kleinen, persönlichen Gruppen oder in einer privaten Sitzung mit mir zu üben – ganz individuell und abgestimmt auf deine Bedürfnisse. In einer unterstützenden Atmosphäre kannst du dich auf deine eigene Reise einlassen, ohne jeglichen Druck, und deine Praxis Schritt für Schritt vertiefen.
Individuelle Yoga-Stunde:
Frühlingsangebot im April 2025
Einzelstunde :
60 min: 89,- € (statt regulär 110,- €)
90 min: 129,- € (statt regulär 155,- €)
Gruppenstunde: 3er Gruppe
60 min: 29,- € (statt regulär 35,- €) je Person
90 min: 39,- € (statt regulär 50,- €) je Person
Indem du dich auf deine eigenen Bedürfnisse und Rhythmen einstellst, wirst du nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch eine tiefere Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele finden, die dich langfristig zu mehr Energie, Balance und innerer Zufriedenheit führt.
Pitta-Typen neigen zu innerer Hitze und einem aktiven, manchmal überreizten Geist.
Yoga-Übungen, die den Geist beruhigen und die innere Wärme regulieren, sind ideal.
Übungen wie Supta Baddha Konasana, entspannendes Savasana und kühlende Atemtechniken fördern Ausgeglichenheit und helfen, die innere Ruhe zu bewahren.
Für Deine Yoga-Praxis suche ich Übungen des Pranayama (Atemübungen) für Dich aus und bringe sie Dir nahen.
Mit jeder Atemübung wirst du lernen, dich zu zentrieren und die Verbindung zu deinem Körper und Geist zu vertiefen.
Meditation und Achtsamkeit: Um tiefere innere Ruhe und geistige Klarheit zu erreichen, integriere ich gezielte Meditationen, die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob du Stress abbauen oder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest – ich unterstütze dich dabei, eine Praxis zu entwickeln, die dir hilft, im Moment präsent zu sein und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.