Pranayama

Pranayama ist ein Bestandteil des Yogas nach den Yoga-Sutren des Patanjali.

Es bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch gezielte Atemübungen.

Durch die Arbeit mit unterschiedlichen Muskelgruppen wird die Kontrolle der Atembewegung kontrolliert.

Da in unserem Organismus kognitive un physiologische Prozesse eng zusammen gehören, gibt es Wechselwirkungen von emotionalen Zuständen und unserer Atmung.

Umgekehrt können wir daher durch die Atmung auch sanften Einfluss auf unseren Geist nehmen.