Panchakarma

Ayurvedische Detox-Methode

Die Entgiftung des Körpers hat im Ayurveda einen hohen Stellenwert. In Form von Panchakarma kann man dem Körper helfen, sich von angesammelten Toxinen zu befreien und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Praktische Umsetzung:

• Einfache Detox-Kuren: Beginne mit einer leichten Reinigung wie einer Saftkur oder Suppenkur. Vermeide während dieser Zeit schwer verdauliche oder stark verarbeitete Lebensmittel.
• Ölmassage (Abhyanga): Gönne dir eine regelmäßige Abhyanga (Öl-Massage), um den Körper zu beruhigen und das Lymphsystem zu unterstützen.