Agni

Verdauungsfeuer

Im Ayurveda spielt das Agni (Verdauungsfeuer) eine zentrale Rolle für die Gesundheit. Ein starkes Agni sorgt für eine gute Verdauung, starke Immunität und das richtige Gleichgewicht im Körper.

Essen zur richtigen Zeit:

• Iss nur, wenn du Hunger hast, und vermeide es, nach dem Essen sofort wieder etwas zu trinken, da dies das Agni schwächen kann.
• Würzig und leicht verdaulich: Verwende Gewürze wie Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Zimt, um das Agni zu unterstützen und die Verdauung zu fördern.
• Ernährungszeiten: Die beste Zeit für das Essen ist zwischen 10:00 Uhr und 14:00 Uhr, wenn das Agni am stärksten ist.