Präventionskurse

Yoga zur Stärkung von Körper, Atem und Nervensystem – gesundheitsfördernd und alltagstauglich.

Yoga im Rahmen der Prävention unterstützt dich dabei, körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Entspannung werden Stress reduziert, das Körperbewusstsein verbessert und die innere Balance gefördert.

Meine Präventionskurse sind krankenkassen-zertifiziert und erfüllen die entsprechenden Qualitätsanforderungen zur Gesundheitsförderung.

Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

• Sanft aufbauen.
• Sicher ankommen.
• Stabil werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Im Mittelpunkt steht eine klare, ruhige Hatha-Yoga-Praxis, die Schritt für Schritt aufgebaut wird und dir Sicherheit in den Grundlagen gibt.

Dauer:	8 x 90 Minuten
Preis:	195 €